Comer bien para sentirse mejor - PDF

Descubre cómo mejorar tu bienestar empezando por lo que comes.
En esta guía encontrarás los principios fundamentales de la nutrición, estrategias para crear comidas equilibradas e ideas simples y sabrosas para cada día. Desde las bases de los macronutrientes hasta consejos prácticos para evitar errores comunes, pasando por recetas saludables y rápidas: todo lo que necesitas para recuperar energía, ligereza y conciencia en tu forma de alimentarte.